1 tydzien

Po ostatnim treningu w cyklu zwykle robię tydzień przerwy przed pierwszym sprawdzianem. Ja uważam, że w okresie przygotowawczym stosowanie metody kulturystycznej to kiepski pomysł. Machanie po 10-12powt w serii mija się z celem. Potem trzeba strasznie długo przyzwyczajać organizm do dużych ciężarów. Raz sobie takie "roztrenowanie" [...]

[...] Na wiekszych pewnie moze byc roznie. Od kad biore - prawie nie chorowalem a jezeli bylem chory to przechodzilo mi w max 1-2dni podczas gdy w przeszlosci chorowalem po tydzien lub nawet dwa ale mozliwe tez ze moj organizm aktualnie odbiera zwiekszony poziom testo jako normalny stan i "ustawienia fabryczne" bo raczej nie pamieta juz jak sie [...]

zacznij ok 10-14 dni po ostatnim mixe wbijac hcg 2500 j.m. co 3 dni tak wybierz 15.000 2 dni po ostatnim hcg clomid 20-24 dni po 50 mg równo z clomem nolva 20 mg przez 30 dni ari wrzuć teraz już pierwszy tydzień po pół tabsa co 2 dni potem 1/4 tabletki co 2 dni powinno dac radę na ari leć do końca hcg lepsze było by exe załatw sobie ten tamox [...]

Spoko, juz widzę jak przyjmują emeryta z otwartymi rękami ... Z tego co wiem to tam przyjeżdżają kadra i kluby zawodnicze ... Za tydzień zaczyna sie własnie tam obóz mojego klubu, ale ja musze już do przekletego Londynu wracać ... Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2011-01-28 16:38:09 Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2011-01-28 16:38:27

tydzien jesz i nie działa hmm dziwne bo u nie których to omało co głowy nie urwie ... a to ze go sprzedajsz to...n/c na niektórych nawet meta nie dizała po 1 tyg czygo ty oczekujesz od supli?

ja bym radzil cos takiego- na mnie to podzialalo wiec jesli chcesz tez mozesz sporobowac pierwszy tydzien aeroby 3x30 minut z tetnem 130 ( trudno jest to odmierzyc, ja to robilem na wyczucie) w 2 tygodniu dodajesz 5 minut do tych 30 minut i tak az do 4 tygodnia zeby dojsc do tych 45 minut w 2 miesiacu robisz przez 2 tygodnie aeroby 4 razy [...]

zaaaaaj**iście! Mam tylko nadzieję, że za sprawą tego bardziej zwiększy się średnia walk w roku na 1 fightera niż ilość fighterów w UFC.. ale wy p******icie.. przecież nikt nie musi byle jakiej gali live oglądać ciągle.. możecie ściągnąć na 2 dzień facebooka/prelimsy czy karte główną i obczaić właśnie na 2 dzień/za tydzień/za mc i albo wszystko [...]

a też będe robił ławke za tydzień Tyle że ja najpierw poczytałem poczytałem pooglądałem projekty mam plan i zrobie coś solidnego... pozdro Zmieniony przez - rutt w dniu 2006-11-01 20:18:37

wystarczy tylko tydzien przerwy ?? wczesniej przed tym treningiem mialem 1,5 miesieczna przerwe i przez te 6 tygodni przyszlo mi 6kg na samej diecie. A jesli chodzi o zmniejszenie ciezaru to o ile np % ?

Colter za takie coś to powinieneś dostać bana bez ostrzeżenia. Czasami chyba sobie możesz pozwolić. Zresztą i tak głównie genetyka sie liczy. Jednemu zaszkodzi 1 piwo na tydzień, a inny może i z 10 wypić i nic mu nie będzie.

I tak i tak 10 zastrzyków propa przez 10 tygodni - 1 zastrzyk na tydzień

białko liczysz razem, jedno uzupełnia drugie, zwierzecego ma być pzrewaga po prostu. Robisz tak, wiecej pisał nie bede Białko 2 gramy, tłusz 1,5 , węgli pzryp****** do 3200kcal, obserwujesz tydzien czasu, maly postep, to dop*****lasz weglowodanów. Ile razy mam pisać....

to może z innej beczki... co byście mi doradzili na odblokowanie po zażywaniu omnadrenu przez okres 2 lat w dawkach 1 ampułka co tydzień...psychiatra odpada...przerobiony...

Nie potrzeba Ci wina na tą mase. Skup się na jedzeniu. Da Ci to duzo wiecej, niż kupa soku i tabletek. Jezeli chcesz już koniecznie propa to 1-8 75 mg e2d. Ostatni tydzień zejśćie taperem. Wyjdzie Ci to 2 flakony

[...] -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5puszek PH 8. TRENING: 3-4 w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tydzien od PH 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): cos tam tyje 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie [...]

4 tydzien to nie jest zaawansowany etap jeszcze powiedzmy, ze dopiero teraz organizm doszedl do tego co mu sie dzieje jakie sa Twoje terazniejsze wymiary? jaki jest spadek z ostatnich tygodni? jaka jest podstawowa pojedyncza porcja tego spalacza?

1. WIEK:21 2. WAGA:73-75 3. WZROST:180 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Prop 7-8tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tydzień temu przerwałem 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

przecież napisał ze 2 x na tydzien czyli 5 tygodni na omce i wczesniej meta, tak czy siak jest zablokowany, 20 tabsów clomu bedzie ok pierwsze 2-3 dni po 2tabsy poźniej po 1.

bije co piąty dzień omke 1 strzał i 100mg parabolanu bałkańskiego od dwóch dni ale miałem dylemat jak to jest z tym utrzymywaniem tego estra.Miałem bić co tydzien to wszystko ale dla pewnosci co piąty dzień.To tak jak z prolongatum niby sie do dwóch tyg. utxrymuje ale Dave Polumbo radzi bić co piąty dzień bo przez te dni ma najmocniejsze [...]

[...] cwiczenia... czasem trzeba sie zmusic poprostu do wysilku =] nie wbijaj sobie do glowy ze nic juz nie idze.. zacznij od 5 seri po 5 powt ciezarem 70% dodaj 1 serie na tydzien jak dojdziesz do 10 zmniejsz ilosc seri na 5 i dodaj 2,5-10kg (zalezy od parti miesni) stopniowe dokladanie cieazaru powinno dac efekty... bo nawet nie odczujesz [...]